BU GÜNKÜ İKİNCİ LIGHT TARİFİM .BUDA EŞİME ALTERNATİF OLSUN DİYE YAPILDI...
EŞİM TATLI SEVMEZ .ANCAK EVE GELİNCE MEYVENİN YANINDA ATIŞTIRMALIK BİR ŞEYLER OLSUN İSTER..BUDA SEVGİLİ EŞİM İÇİN HAZIRLADIKLARIM:)))))))
1BARDAK LIGHT YOĞURT
YARIM BARDAK LIGHT KAŞAR RENDESİ
1ÇAYKAŞ. TUZ
1PK KABATMATOZU
2 YUMURTA
TÜM MALZ. KARIŞTIRALIM.
YÖNTEM AYNI.KIVAMSIZ BİR HARÇ.
TEPSİYE DÖKÜYORUZ.
180 DERECEDE 20 DAKİKA PİŞİRİYORUZ.
20 DAKİKA SONUNDA FIRINDAN ÇIKARTIYORUZ.
20 EŞİT DİLİME BÖLÜYORUZ.
TEKRAR FIRINA VERİYORUZ.
160 DERECDE ÜZERİ KIZARANA ,KITIRLAŞANA KADAR PİŞİRİYORUZ.
TARİFLERİM TAMAMEN GÜVENİLİRDİR.
ESKİ BİR SPORCUYUM BESLENME VE SAĞLIK KONUSUNDA OLDUKÇA BİLGİM VAR.ŞU ANDA DA DİYETİSYEN KONTROLÜNDE ZAYIFLIYORUM.
TARİFLERİME DİYETİSYENİMDEN ONAY ALIYORUM...GÜVENEREK YAPABİLİRSİNİZ:)
UMARIM SİZE FAYDAM OLUR.....
AFİYET ŞİFA OLSUNNNNNNNN..
KİLO OLMASINN.
SEVGİLER:))))))))
TARIFI SEVGILI ARKADASIM TADINA DOYAMADIMIN.LIGHT TARIFLER ETKINLIGINE GONDERIYORUM...SEVGILERIMLE BERABER:)
http://tadinadoyamadim.blogspot.com/2011/05/diyet-biskuvidiyet-salatadiyet.html
11 yorum:
HARİKA ,DAHA NE OLSUN..ELLERİNE SAĞLIK..
diyet kurabiye tam bana göre:))) ellerine sağlık, aldım, kaydettim.
ellerine sağlık canımm:)
Allah sağlık sıhhat versin inşallah:)
Ellerine sağlık :) diyet sanırım hepimizin başlı başına büyük derdi yaz da gelmeye başlayınca... Eminim güzel bir alternatif olacaktır :)
diyet olması harika olur canım.ellerine sağlık.sevgiler.
çok canım çekti..
hafif bir tarif olmus denemek lazim :) ellerinize saglik, sevgiler
Bu aralar benimde böyle diyet atıştırmalıklara ağırlık vermem gerekiyor.
Kilolar aldı başını gidiyor :((
Ellerine sağlık canım
Sevgiler.
şehnaz ,nobbless, ve denız tesekkurler:)
mandalına,akıllı annemcık,sevda ve canbogazdan sızlerede tesekkurl ederım.
hayat cafe tesekkurler canım .evet dıyet hepımızın ortak sorunu ..neysekı bu cozumler var:)sevgıler...
Hafif ve pratik bir tatlı tarifi.Ellerinize sağlık.
TESEKKURLER BEYLIKDUZU:)
Yorum Gönder